December 6, 2013

Sömnlöshet   (ett annat namn - sömnlöshet ) Är en sömnstörning hos människor, i vilket det finns antingen otillräcklig sömn varaktighet, eller dess dålig kvalitet. Dessa fenomen kan kombineras med sömnlöshet och fortsätta under lång tid. Vid bedömningen av om en person lider av sömnlöshet, inte läkaren inte ta hänsyn till den absoluta varaktigheten av sömn, det vill säga hur många timmar per dag sovande man. Det faktum att olika människor för rekreation kräver en annan mängd sömn.

Medicinsk statistik visar att från 30%   till 50%   människor har återkommande problem med sömn, medan 10%   säger kronisk sömnlöshet. Sömnstörningar är vanligare hos kvinnor.

Hur sömnlöshet?

Kronisk sömnlöshet   en person manifesterar ständiga svårigheter att somna. Under natten en man som säger Kronisk sömnlöshet , Vakna upp många gånger. Som ett resultat, patienten finns ett allmänt missnöje med sömnen: han sov färre timmar än vad som krävs för en fullständig återhämtning, överväldigad morgonen känsla och inte utvilade.

Sömnlöshet på natten leder till det faktum att patienten reduceras varaktigheten av djup sömn störs förhållandet av djup och REM-sömn.

Det är underförstått att sömnstörningar hos vuxna och barn är inte en separat sjukdom, utan ett symptom. Denna kränkning av en natts sömn kan leda till en allvarlig försämring av kvaliteten på mänskligt liv. Ofta finns kränkning av sömn och vakenhet : Trött efter en dålig natts sömn, har en person att sova under dagen för en viss tid för att återhämta sig. För att lösa detta symtom samt hitta orsaken till hans symtom, är det viktigt att inte fördröja behandlingen av sömnstörningar i mitten eller till en annan vårdinrättning. Specialister diagnostiseras, det bestäms vilka typer av sömnstörningar inträffar hos patienter och föreskriva lämplig behandling.

I varierande grad av sömnlöshet permanent eller periodvis stör många människor. Det faktum att dålig sömn i en vuxen kränker harmoni hela sitt liv rytmer, är det lätt att avgöra en persons utseende. Det känns efter att ha sovit dåligt, en markant trötthet och slöhet. På framsidan av någon som vilar i sömnen dåligt, syns tydligt blåmärken   och svullnad under ögonen Observerad röda ögon . xerochilia . Patienten kan klaga på vad han har mardrömmar. Under dagen, en person som lider av sömnlöshet, kan nästan alltid sömnig, och på kvällen han inte kan sova eller somnar och vaknar upp omedelbart. Märkbart försämrad prestanda kan förekomma olika sjukdomar associerade med kronisk sömnbrist.

Konventionellt definieras följande typer av sömnstörningar: presomnicheskie . intrasomnicheskie och postsomnicheskie Disorder . Denna klassificering utförs enligt vissa symtom.

Människor som lider presomnicheskimi sömnstörningar De har svårt att somna. Man lider påträngande tankar . rädsla . larm . Ibland är han inte kan somna i ett par timmar. Neurotiska sömnstörningar av denna typ förvärras av det faktum att patienten är medveten om att nästa dag allt kan hända igen. Men om en person går att sova, hade att sömn förblev normala.

Personer med intrasomnicheskimi sömnstörningar   sova mer eller mindre normalt, och sedan vaknar på natten ständigt av olika anledningar. Sådana människor är ofta övervinnas genom skräck i natten i samband med mardrömmar. Efter varje person att vakna upp är svårt att somna. Som en följd på morgonen patienten känner uttryckt svaghet och förkrosselse.

Med postsomnicheskih sömnstörningar och somna och sova är helt normalt. Men en person vaknar mycket tidigt och, återigen somna inträffar. Som ett resultat, är varaktigheten av sömn kortare än den som krävs för en god resten av kroppen.

Varför sömnlöshet yttrar sig?

Sömnlöshet stör personer som lider av en mängd sjukdomar. Orsaker till sömnlöshet hos unga kvinnor och män är ofta förknippade med en stark psykisk spänning, allvarliga upplevelser betydande fysisk ansträngning. Till exempel ungdomar orsakerna till dålig sömn är ofta förknippade med trängsel i skolan, kan sömnlöshet hos barn utlösa fysisk överbelastning. På samma man som observerade symptom i samband med dålig sömn kan vara helt friska.

Sömnlöshet är en person utvecklar som en konsekvens av hypoxi Det vill säga, bristen på syre i den mänskliga kroppen. Hypoxi leder till dysfunktion av flera organ, vilket i sin tur försämrar allmäntillståndet i kroppen.

Orsaker till sömnlöshet hos män och kvinnor är också ofta förknippade med neuroser . kardiovaskulära sjukdomar . psykisk sjukdom . neuroinfections . Om varför lider av sömnlöshet ofta tror att människor som har hjärnskador, särskilt de regioner som är ansvariga för att reglera de perioder av sömn och vakenhet.

Orsaker till sömnstörningar är ofta förknippade med stressiga erfarenheter eller psykisk överbelastning. En man som överlevt en traumatisk psyke av situationen, sade ständiga sömnstörningar, trötthet och svaghet. Varför dålig sömn påverkar prestanda, är det klart för alla. Därför är det viktigt att undvika stressiga situationer så mycket som möjligt och för att skydda psyket från stötar.

Sömnstörningar som hos äldre, kvinnor och medelålders män kan bero på en kränkning av blodflödet i det centrala nervsystemet förändringar intrakraniellt tryck .

Dessutom är ibland orsakerna till sömnstörningar hos vuxna beroende på det faktum att en person på grund av arbete, underhållning eller andra skäl vaken under natten. Om under resor det är en förändring av tidszoner, kan resenären också lider av sömnlöshet. I detta fall, om att tortera sömnlöshet är svaret på frågan om vad man ska göra inte så länge som den mänskliga kroppen inte anpassa sig till den nya tidszonen.

Sömnstörningar - ett akut problem för drogmissbrukare, ämne, sömntabletter, lugnande medel. Sjukdomen är markerad och en natts sömn för dem som regelbundet dricker alkohol. Klagomål som torterade sömnlöshet, markeras i de dagar då en person befinner sig i ett tillstånd av berusning, och efter en binge. De flesta sömnstörningar förekommer i dem som lider av depression och neuroser.

Ofta sömnlöshet ses i gravida kvinnor i olika perioder graviditet . Vad du ska göra under graviditeten för att etablera rytmer av sömn och vakenhet, inte kan lösas utan att rådfråga en läkare.

Men i allmänhet sömnlöshet under graviditeten anses vara helt normalt. Sömnstörningar kan inledas i början av graviditeten. Många kvinnor har sömnproblem börjar i den första trimestern av graviditeten. Detta är på grund av effekterna av hormonell obalans. Ökande progesteron   och andra hormoner leder till det faktum att en kvinnas kropp inte kan få möjlighet att uppnå den rätta nivån av avslappning. Därför, sömnlöshet i vissa fall uppfattas som en indirekt tecken på graviditet.

Sömnlöshet under graviditet är kopplat till de senare stadierna eftersom de fysiologiska orsaker. Med tanke på egenskaperna hos anatomi blivande mödrar, är det lätt att förklara varför sömnlöshet hos gravida kvinnor är en vanlig följeslagare till denna period i livet. Vikt ökar mage växer, frukten blir allt rörliga, så att kvinnan är mycket svårt att sova på natten. Dessutom, på grund av trycket från livmodern på blåsan kvinna har varje natt flera gånger för att gå till toaletten. Hur kan man hantera dessa händelser, tala om för läkaren. När allt kommer omkring, det finns några enkla regler som tillåter en liten lindra tillståndet hos den blivande mamman.

Sömnlöshet hos barn första levnadsåret   oftast förknippas med intestinal kolik, barnsjukdomar. I nyfödda spädbarn gradvis anpassar matsmältningssystemet, vilket leder till obehag i samband med kolik. Sömnstörningar hos spädbarn, vars barnsjukdomar förekommer också på grund av den starka ökningen av salivering. Den ackumulerar i halsen, så att barnet vaknar. Tidig sömnlöshet kan associeras med reaktionen av barnet till den mat han förtär. Ibland utvecklar barnet allergisk reaktion   lite mat. Oftast markeras allergiska mot komjölk, men andra barnmat kropp kan reagera tvetydigt. På grund av allergier mot mat som mamma användningsområden även kan uppstå på barnet sömnlöshet.

Sömnstörningar hos barn observerats när infekterande organism springmask Som orsakar mycket intensiv klåda i anus, lägga ägg där. Därför, om det finns sömnlöshet hos barnet 10 år eller äldre, det bör vara skyldiga att genomföra tester för att upptäcka maskar.

Det händer att barn sömnstörningar uppstår i samband med öroninfektioner . Denna sjukdom i ett litet barn är mycket svåra att upptäcka, och ibland är det en sömnstörning hos barn är den enda symptom på en öroninfektion. När ett barn är, den vätska som kommer under inverkan av infektion, tryck på trumhinnan. De upprättstående smärta och trycket sjunker. Följaktligen sova ett barn kan inte.

Sömnlöshet hos äldre barn kan observeras på grund av ett överflöd av aktiviteter, både fysiska och psykiska. Ibland barn utvecklar sömnlöshet på grund av en kränkning av den nattliga ritual som barnet är van vid. Barn, efter tre års ålder ofta vaknar på natten, om de har en mycket högt utvecklad fantasi. I det här fallet de stör normala vila rädsla som genererar sin egen fantasi.

Hur bli av sömnlöshet?

Ibland sömnlöshet framgår personligen från tid till annan. Men om det är svårt att somna är ensamstående, så oroa sig för det inte borde vara. Om en person har upplevt en stark känslomässigt lidande , Kan det vara svårt att sova en eller flera nätter. Efter att normal sömn återställs utan behandling.

Men om det är svårt att somna, och sömnstörningar observer minst en gång i veckan, då i detta fall är det värt att överväga hur man ska behandla sömnlöshet hos män och kvinnor.

Om du vill veta hur man kan bli av sömnlöshet, bör människor anser regelbundet lider av sömnstörningar. Så småningom kan dessa episoder utvecklas till kronisk sömnlöshet, och sedan svara på frågan om hur man övervinna sömnlöshet, kommer att bli mycket svårare.

Kronisk sömnlöshet är successivt mental hälsa . Om en person helt enkelt inte bryr sig om hur man kan bota sömnlöshet, kan det manifestera depression, ångestattacker, panikattacker. Med tiden, dessa sjukdomar förvärras, så frågan om hur man handskas med sömnlöshet, mycket viktigt för patienter med symptom på sömnstörningar. Om inhemska metoder och sätt att hantera sömnlöshet inte uppnå den önskade effekten, se till att ta reda på var de behandlar sådana störningar, och kontakta läkare. Han kommer att ge detaljerade rekommendationer om hur man ska behandla sömnlöshet. Vilken läkare behandlar sömnlöshet, kan återfinnas i den närmaste klinik. Hur man kan behandla en sömnstörning, kan du lära dig och specialister som behandlar sjukdomar provocerade sömnstörningar.

Ibland, för att genomföra en effektiv behandling av sömnlöshet i hemmet, är det tillräckligt för att hålla sig till en mycket enkel och tillgänglig för alla regler. Till exempel, kronisk sömnlöshet i vissa fall försvinner efter det att personen flyttar för en stund ut ur staden, sova under bar himmel och i total tystnad. Behandling av sömnstörningar kräver maximal eliminering av mänskligt liv stress, känslomässig överbelastning.

Behandling av sömnstörningar innebär avlägsnande av de sjukdomar som förhindrar normal sömn. Till exempel kan en person lider av sömnlöshet på grund patientens tand . infektion   etc. I detta fall skulle behandlingen av sömnlöshet folkmusik rättsmedel inte vara effektiva, eftersom behandlingen av sömnlöshet är oupplösligt knuten till behandling av dessa sjukdomar som har provocerade.

I modern medicin, använt olika metoder för att behandla sömnlöshet. Detta läkemedel läkemedel och behandling av hypnos, och en stor förändring vanor och livsstilar. Utse behandling av sömnlöshet när klimakteriet   eller under graviditet Läkaren måste ta hänsyn till de individuella egenskaperna hos patientens kropp.

Mellan Menopaus   kvinnor har ofta sömnstörningar, så kvinnor försöker hitta ett effektivt botemedel mot sömnlöshet under klimakteriet. Efter en sömnstörning försämrar avsevärt livskvaliteten för kvinnan in i period av klimakteriet. När allt kommer omkring, på natten finns det en konstant sömnlöshet dåsighet   och en känsla av svaghet på eftermiddagen. Men för att bli av sömnstörningar i klimakteriet ibland vänder utan svårighet. För vissa kvinnor, det mest effektiva botemedel mot sömnlöshet - kvalitet vädring sovrum innan du går till sängs . Sovrummet ska vara cool. Strax före sänggåendet bör du inte titta på TV eller sitta framför skärmen. Kvällsmålet är också ca fyra timmar före sänggåendet. Kvinnor säger ofta att det bästa botemedlet mot sömnlöshet för dem - en lång varmt bad. Detta förfarande hjälper till att slappna av.

Folk rättsmedel för sömnlöshet gör det också möjligt att få normal sömn. Härlig metod - regelbunden användning av örtteer med sedering. Rekommenderad brygga te från citronmeliss, valeriana, mynta, kamomill. Det är möjligt för en viss tid för att använda och apotek tinktur av dessa örter. Men om det efter genomförandet av dessa regler för att övervinna sömnlöshet och kan inte vara, är det absolut nödvändigt att konsultera en specialist som ordinerats läkemedel för sömnlöshet medicinering. Korrekt valda piller kommer att avsevärt förbättra villkoren för kvinnor.

I vissa fall, återställa normal sömn hjälper moderna läkemedel mot sömnbesvär. Av narkotika i strid med sömn är nödvändigt att vidta personer som är föremål för påkänningar . depression . Dock bör sömntabletter inte tas kontinuerligt. Endast från tid till annan under överinseende av en läkare kan ta en kort kurs av behandlings sömnmedel. De flesta patienter med kronisk sömnlöshet utses av homeopatiska läkemedel, samt en mängd av naturmedel. Dock måste mottagandet av sådana medel åtföljas av en allvarlig korrektion livsstil.

Vid kronisk sömnlöshet hos människor måste användas med stor försiktighet hypnotisk . Läkemedel för insomnia för äldre personer kan så småningom leda till allvarliga beroende på sådana läkemedel. Som ett resultat leder regelbundet intag av sådana mediciner till utseendet på biverkningar, i synnerhet, till en förändring i medvetande och tankeprocesser. Även sömntabletter som säljs på apotek utan recept, kan orsaka allvarliga biverkningar såsom minskning av tryck, illamående, ångest och rastlöshet. Dessutom kroppen förlorar även det bästa botemedlet mot sömnlöshet över tiden på grund av att vänja sig dess effektivitet. Därför vilka mediciner du behöver ta, och hur man skall närma till behandling av sömnbesvär hos äldre, snabb specialist.

Men en person oavsett ålder, som lider av en sömnstörning, är det lämpligt inledningsvis be läkaren vad piller för sömnlöshet kommer att hjälpa att bli av med detta problem, och samtidigt utan att kostnaden för missbruksvård och biverkningar. Det är nödvändigt att gå till behandlingsregimen tilldelas en specialist, inte priset av tabletten eller namnen på de piller som människor som lider av sömnlöshet har hört från vänner. Köpa innebär att normalisera sömn utan recept, patienter, risken över tiden, förvärra egen stat.

Din läkare kan ta reda på vad örter hjälp för sömnlöshet. Te, som används för framställning av samla örter Du kan dricka regelbundet under en lång tid. Det kommer att hjälpa att slappna av, lugna ner och somna lugnt.

För att övervinna de problem som är förknippade med sömnstörningar, alltid bör vara noga med att ändra den traditionella livsstilen. Experter har visat att genomfört några av reglerna, även utan medicinering kan förbättra sömnkvaliteten. . . .